par Laurence Remy, journaliste
Ventre, fesses, cuisse on se(r) prend en main ! Pour lutter contre la cellulite, revoyons nos idées reçues sur la minceur. Pas de régimes miracles mais des solutions à moduler selon ses besoins et son métabolisme. On vous dit tout.
Premier constat nous ne sommes pas toutes logées à la même enseigne, certaines voient leur forme jouer au yo-yo au moindre écart calorique ou dès que le mercure grimpe, alors que d’autres dégainent sur la plage cuisses fuselées et ventre plat sans le moindre effort. Les causes de la cellulite sont complexes et multiples, dérèglement hormonal, stress, problème circulatoire, grignotages intempestifs. Sous chaque capiton se cache une histoire qui est propre à chaque femme. Lutter contre la cellulite c’est d’abord se connaître soi-même .
Revoir son assiette
Premier faux pas se lancer à corps perdu dans un régime amincissant. La bonne attitude consiste à choisir avec soin les aliments qui nous conviennent et à éliminer de son assiette ceux qui favorisent le stockage des graisses. A privilégier les aliments à faible index glycémique , à savoir légumes verts, poissons laitage, volaille, crustacés. A limiter, sucreries, biscuits, alcool, pizza, viennoiserie.
On aura la main légère avec le sel surtout en cas de problème circulatoire. En effet, qui dit jambe lourde dit bien souvent cellulite aqueuse, peu visible à l’œil nu, cette dernière n’induit pas de peau d’orange mais se traduit pas une impression désagréable de gonflette et une sensation de jambes lourdes.
On chamboule sa routine
Une activité physique régulière est un allié de poids dans la lutte contre nos capitons. Privilégiez celle qui favorise un bon retour veineux. On plonge pour les sports aquatiques qui ont tout bon, natation, aquabike ou le simple fait de s’amuser à courir dans l’eau. C’est le moment de retrouver son âme d’enfant et de jouer à saute-mouton avec les vagues, l’eau qui fouette cheville et mollet procure au passage un massage vivifiant.
On s’offre une gestuelle minceur
Bon pour la silhouette bon pour le moral, on mise en renfort sur une crème ou un gels minceur, Leur formulation riche en actifs drainant et raffermissant associée à un usage quotidien donnent un bon coup de pouce pour désengorger et combattre la rétention d’eau, lisser et atténuer l’effet peau d’orange . Entraînez -vous à l’appliquer comme dans les instituts c’est à dire en pratiquant le palper rouler. Peu facile à maîtriser, du moins au début. Comme son nom l’indique il convient de saisir la peau en profondeur et de la faire rouler en partant du bas vers le haut. Maintenant vous avez toutes les cartes en main, c’est à vous de jouer,
Notre sélection anti-cellulite :
- Laboratoire Giphar, Mon Gel Minceur au pouvoir de la caféine et de l’aloé vera (200 ml). Prix : 12,90€ + Complément alimentaire Draineur sans sucre, sous forme de boisson à base d’hibiscus. Prix : 8,50€ la bouteille de 500 ml, déconseillée aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes).
- Clarins, Body Fit. Ce wonder gel cible la cellulite aqueuse et adipeuse, à base de menthe aquatique et de marron dinde (200 ml). Prix : 54€. Plus de renseignement ici
- Weleda, Crème de Douche Gommante. Pour préparer la peau à recevoir les actifs, la crème douche gommante au bouleau (150 ml). Prix : 8,37€. Plus de renseignement ici
